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 ¿Qué es el colesterol malo? BAJAR EL COLESTEROL MALO

Bajar el colesterol malo es un verdadero reto. Se sabe que nuestro cuerpo necesita colesterol para funcionar bien. Pero si tiene demasiado colesterol malo el llamado LDL en la sangre, se puede pegar en las paredes de sus arterias, estrechándolas o incluso bloqueándolas. Esto lo pone en riesgo de enfermedad coronarias y enfermedades cardiacas.

El llamado colesterol malo viaja por la sangre en proteínas llamadas lipoproteínas. Un tipo, el colesterol de baja densidad, o LDL por su sigla en inglés. Un nivel alto de LDL lleva a una acumulación de placa en las arterias. El colesterol de alta densidad, o HDL en inglés, en ocasiones se llama colesterol «bueno». Transporta el colesterol de otras partes del cuerpo de vuelta al hígado, donde se elimina.

Los niveles altos de colesterol malo suponen un riesgo de enfermedades del corazón, ataques cardíacos o accidentes cerebrovasculares. Generalmente, se desarrollan de manera gradual, como resultado de una dieta y hábitos de vida poco saludables. Por ello, debemos conocer cómo reducir el colesterol malo de manera natural.

 

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¿Cuáles son los tratamientos para bajar el colesterol malo? 

Hay algunas medidas que usted puede tomar para bajar el colesterol malo (LDL) y subir el colesterol bueno (HDL). Al mantener sus niveles de colesterol dentro de los valores normales, puede reducir su riesgo de enfermedades del corazón.

Los tratamientos para el colesterol malo comienzan desde los cambios de estilo de vida saludables para su corazón (donde se incluyen una alimentación saludable, control de peso, la práctica diaria de ejercicios, reducir los hábitos tóxicos), también el consumo de algunos nutraceúticos pueden ayudar a reducir el colesterol malo, y por ultimo el uso de medicamentos siendo los mas comunes los que pertenecen a la familia de las estatinas.

Algunos consejos para bajar el colesterol

Para bajar el colesterol malo llevaremos una dieta equilibrada, baja en grasa, a base de fruta, verdura, pescado y carne magra. Incluiremos cereales integrales, lácteos desgrasados y aceite oliva virgen extra en crudo.

Existen muchos hábitos tóxicos como el alcoholismo, y el tabaco, que influyen directamente en los niveles de colesterol, se sabe que el consumo excesivo de alcohol puede aumentar los niveles de colesterol malo y triglicéridos. Por ello, es necesario limitar la ingesta de alcohol, tanto hombres como mujeres. Debemos evitar los fritos, alimentos procesados y precocinados, carne grasa, embutidos, mantequilla y lácteos enteros.

Dentro de los nutraceúticos mas usados para bajar el colesterol malo recomendamos el ATEROFINE con solo una cápsula al dia puedes bajar el nivel de colesterol

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